Rygsmerter – Hvordan påvirker det vores miljø?

Mange kender udtrykket, men de færreste er nok helt bekendt med betydningen heraf. En diskusprolaps kan foruden at være forbundet med stærke smerte være svært hæmmende for normal dagligdagsfunktion herunder arbejde. En diskusprolaps kan hæmme dig i almindelige dagligdags funktioner så som cykelturen, arbejde eller helt almindelig hverdags ting.

Når vi har smerter i ryggen fra en diskusprolaps kommer bilen måske mere i spil – dette er ikke kun uhensigtsmæssigt for den enkelte men kan også være et samfundsproblem, da bilen er en miljøfaktor som påvirker vores klima. Heldigvis er der noget at gøre hvis du skulle have smerter og gener i ryggen som følge en diskus prolaps. Du behøver således ikke være bundet til bilen pga rygsmerter.

Diskusprolaps – Hvad er det nu lige det er?

Ved en Diskusprolaps presses den centrale bløde del af diskus ud i spinalkanalen og igennem selve bruskiven som ellers normalt holder denne på plads. Dette kan være forbundet med stor smerte og eventuel påvirkning af nerver til arme eller ben og dertilhørende udstråling

Alle smerter i lænd og nakke, hvad end de er forbundet med udstråling til arme eller ben er naturligvis ikke nødvendigvis betinget af en diskusprolaps. Og selve smerteniveauet i sig selv er ikke nødvendigvis en indikation på seriøsitet af problemet. Det er dog vigtigt at du får undersøgt årsagen til dine rygsmerter af relevant fagperson som f.eks. en kiropraktor, da disse smerter kan være forbundet med anden og mere seriøs årsag som f.eks. diskusprolaps som skal håndteres og behandles korrekt

Flere faktorer øger sandsynligheden for en diskusprolaps – blandt disse er gener, rygning og overvægt.

Diskusprolaps– Er operation nødvendigt?

Selvom smerterne kan synes alvorlige er det heldigvis langt de færreste diskusprolapser som skal opereres. De fleste kan håndteres med kombination af træning og manuel behandling hos f.eks. kiropraktor.

Symptomerne på en diskusprolaps kan varierer meget hos den enkelte, ligesom varigheden og forløbet kan være meget forskellig. Din kiropraktor er den faggruppe som er bedst egnet til at vurdere og hjælpe dig videre ved diskusprolaps eller anden årsag til smerter i ryggen som f.eks. hekseskud eller hold i ryggen

Har du en diskusprolaps eller er du i tvivl om hvorvidt du har? Din Kiropraktor kan hjælpe

Hos Kiropraktor kan vi undersøge og behandler din tilstand

Kiropraktorerne er med deres uddannelse og viden inden for rygområdet specialister i at håndtere, vurdere samt varetage diskusprolaps forløb. Kiropraktorerne er tillige godt klædt på til at råde og vejlede dig ifht fremadrettet træning og øvelser således at du kan komme tilbage til bedst muligt funktion i dagligdagen. De har samtidig mulighed for at henvise dig direkte til MR skulle dette være indikeret.

Din kiropraktor i København er din hjælp til at afdække og afhjælpe dine årsager til smerter i ryggen. Vi kan hjælpe dig med dine rygsmerter hvad end der er tale om nerve i klemme, hekseskud eller diskusprolaps. Kiropraktorerne København er din hjælp til at komme tilbage til normal hverdag uden smerter i ryggen

Fejr ferien med dine kolleger: Ideer til firmafester

Ferietiden er en tid til at fejre med familie og venner, men det kan også være en sjov tid til at fejre med dine kolleger! Hvis du leder efter ideer til firmafester, har vi styr på det. Fra festlige dekorationer til underholdningsmuligheder har vi alt, hvad du behøver for at holde en fest, som dine kolleger vil elske. Læs videre for at få tips til, hvordan du gør din firmafest til en succes!

En af de vigtigste ting at overveje, når man planlægger en firmafest, er underholdning. For hvad er en fest uden sjov? Der er et par forskellige måder at sørge for, at dine kolleger har det sjovt. Du kan hyre et band eller en DJ, eller du kan arrangere nogle sjove aktiviteter med ferietemaer. Hvis du er på udkig efter ideer, har vi et par forslag.

Arranger en skattejagt med ferietema. Det er en god måde at få alle til at deltage og bevæge sig rundt.

Planlæg en hvid elefantgaveudveksling. Dette er altid et hit til fester!

Sæt en photobooth op med festlige rekvisitter. Det er en god måde at fastholde minderne fra festen på.

Uanset hvilken underholdning du vælger, skal du sørge for, at det er noget, som dine kolleger vil nyde. Med disse tips kan du være sikker på at holde en firmafest, som alle vil huske!

Musik spiller en afgørende rolle når der skal festes.

Den sætter tonen og atmosfæren for arrangementet. Hvis du leder efter idéer, har vi et par forslag.

– Hyr et band eller en DJ

– Arranger nogle sjove aktiviteter med ferietema

– Organiser en skattejagt med ferietema

– Planlæg en hvid elefant-gaveudveksling

– Sæt en photobooth op med festlige rekvisitter

Hvis du ikke er sikker på, hvilken type musik du skal spille, kan du spørge dine kolleger om forslag. Der er gode chancer for, at de har nogle gode idéer! Og hvis du vil gå ud over det sædvanlige, kan du hyre live musik som underholdning til firmafest, til at tage sig af musikken for dig. De vil sørge for, at din fest bliver en fest, du sent vil huske! nu hvor du ved, hvordan du kan holde en episk fest.

Uanset størrelsen af din virksomhed er det en god måde at fejre ferien med dine kolleger på at opbygge moralen og vise din anerkendelse for deres hårde arbejde i løbet af året. Men hvis du er gået i stå med ideer til, hvordan du kan gøre din firmafest til et hit, så frygt ikke! Vi har samlet en liste med vores bedste forslag til underholdning, som vil få dine medarbejdere til at tale længe efter, at ferien er forbi.

En god måde at få alle i feststemning på er at hyre et band eller en DJ specielt til arrangementet. Dette vil sikre, at der er masser af musik, så alle kan danse hele natten. Hvis du ønsker at gå ud over det sædvanlige, kan du endda hyre nogle professionelle dansere til at lede gruppedanse eller give lektioner mellem sættene.